Kategori: Cyklar

Här tipsar vi om tre nybörjar misstag du bör undvika när du cyklar mountainbike.

Gå inte ut för hårt

Som nybörjare bör du ta det lugnt i början. Se till att bli bekväm på din cykel först, genom att justera sadeln och styret så du har en hög komfortnivå när du cyklar. Du behöver inte ge dig ut i de svåraste MTB-spåren för att lära dig cykla mountainbike. Hitta istället en yta som inte är asfalterad men ändå ganska rak. Där kan du känna på din cykel innan du börjar leta upp några backar där du kan öva på att växla och behålla balansen på cykeln. Ett tips är att köpa skydd för armbågar, knän och ben. Utöver cykelhjälmen förstås.

Blick och inbromsning

Ha blicken fäst framåt och inte ner i marken. När du är ute i spåret bör du hålla blicken framåt så du upptäcker eventuella kraftiga kurvor. Det kan vara frestande att vila ögonen på en viss kurva eller trädgren, men när du gör det kan du enkelt tappa balansen och missa de hinder du stöter på. Det är enklare att behålla balansen och låta cykeln göra jobbet när du tittar framåt istället för neråt.

Tänk också på att bromsa på rätt sätt. Erfarna MTB-cyklister har lärt sig att använda sin kroppsvikt för att göra inbromsningen mer effektiv. Det bör handla mer om ett kontrollerat fall än att du under längre tid saknar ner undan för undan. Så här gör du för att bromsa på rätt sätt i MTB-spåret:

• När du cyklar nerför en backe flyttar du tyngdpunkten bakåt samtidigt som du bromsar mer med framhjulet. Om du bromsar för hårt med handbromsen riskerar du att falla av cykeln, medan en för kraftig inbromsning av bakhjulet kan göra att du får sladd. Därför bör du vara försiktig och bromsa på ett kontrollerat sätt.
• Det kan vara frestande i början att börja bromsa så fort du ser en brant nedförsbacke eller en skarp kurva. När du befinner dig i MTB-spåret bör du försöka undvika att bromsa för mycket, och istället använda hastigheten till din fördel när du stöter på svårare hinder. Cykeln är byggd för att ta stryk åt dig, och det är dessutom enklare att tappa balansen om du cyklar för sakta.

Funderar du på att köpa en ny cykel men är osäker på vilken typ av cykel du behöver? Vi vet att det kan vara svårt att veta vilken cykel man ska välja, och att det stora utbudet på marknaden kan vara överväldigande. Att fundera över din tilltänkta användning av cykeln kan ofta underlätta valet av cykel.

Du som vill cykla i cykelspår och på vägar som inte är asfalterade bör förmodligen titta på en mountainbike. Om du uteslutande har tänkt cykla på asfalterade vägar och i stan, kan istället en racercykel vara rätt typ av cykel för dig. Här får du några tips kring hur du bör tänka när du väljer cykel:

• Racercyklar är inte den mest praktiska eller bekväma cykeln för dig som inte kommer cykla särskilt ofta. Beroende på var du bor, kan det vara så att den lokala cykelbutikens utbud till stor del består av racercyklar och mountainbikes. Den gyllene medelvägen kan vara att skaffa en så kallad hybridcykel.
  Hybridcyklar blandar ofta racercykelns egenskaper med mountainbikens, vilket gör att du får det bästa från två världar. Hybridcyklar har vanligtvis lite tjockare hjul och en bredare sadel. Samtidigt har de en ganska lätt ram och många hybrider har fälgsbromsar som du styr via en handbroms på styret.
• När du beslutar dig för vilken cykel du ska välja, bör du ställa dig några frågor för att få lite hjälp på traven. Hur länge kommer du i genomsnitt cykla? Hur ofta kommer du använda cykeln? Skaffar du en cykel som du ska använda för nöjescykling eller mer som ett sätt att ta dig från punkt A till punkt B? Vilken typ av cyklar har du tidigare använt?
• Genom att besvara dessa enkla frågor kommer du få en bra bild av vilka egenskaper din cykel behöver ha. Du som ska cyklar till jobbet mer eller mindre varje dag, behöver förmodligen en snabb och lätt racercykel. Du som vill fästa extra tillbehör såsom en cykelkorg och cykla omkring på stan, kan med fördel välja en hybridcykel eller cruisercykel. Du som vill motionera med cykeln och cykla i cykelspår bör istället välja en mountainbike.

För den som bara behöver en cykel för lite slentriant nöje med cykel ett par gånger i veckan kan även en klassisk damcykel eller herrcykel för den delen räcka gott och väl vid mindre användning.